config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Kira Stokes Fit

Lollipop

ਕ੍ਰਿਪਾ ਸਟੋਕਜ਼ ਐਫਆਈਟੀ ਐਪ ਵਿਸ਼ਵ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਸ਼ਹੂਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਕਿਰਾ ਸਟੋਕਸ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਸਟੋਕੌਡ ਵਿਧੀ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਹੈ. ਸਟੋਕੋਡ Methੰਗ ਇਕ ਵਿਗਿਆਨ-ਸਮਰਥਤ, ਰੂਪ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ, ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦਾ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਵਾਹ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਤਾਕਤ, ਸ਼ਕਤੀ, ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਟਿ fineਨਿੰਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ. ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੇਜ਼ ਫਿਕਸ ਵਰਕਆ .ਟਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਧੀਰਜ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਫਰੇਮ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਲਈ. ਵਰਕਆ .ਟ ਚੋਣ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ, ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ, ​​ਅਤੇ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹਰ ਸਰਕਟ ਵਿਚ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਸਾਫ, ਲੇਜ਼ਰ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਨ / ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਗੇ. ਕੀਰਾ ਸਟੋਕਸ ’ਸਟੋਕਡ ਵਿਧੀ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪਾਵਰ ਮੂਵਜ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ: ਗਲਾਈਡਰ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਤੌਲੀਏ, ਪਾਈਲੇਟਸ ਗੇਂਦ, ਭਾਰੀ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਹੱਥਾਂ ਦਾ ਭਾਰ, ਜੰਪ ਰੱਸੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਮੈਟ.

ਸਟੋਕੋਡ odੰਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਸਟੋਕਡ 360 (60 ਮਿੰਟ)

ਸਟੋਕਡ ਐਥਲੈਟਿਕੋਰ (60 ਮਿੰਟ)

ਸਟੋਕਡ ਜੰਪ ਰੱਸੀ / ਪਲਾਈਓ ਕੰਬੋ (20-25 ਮਿੰਟ)

ਸਰੀਰ ਦਾ ਉੱਪਰਲਾ ਸਰੀਰ (ਬਾਹਵਾਂ / ਐਬਸ / ਕੋਰ) (30 ਮਿੰਟ)

ਸਰੀਰ ਦਾ ਹੇਠਲਾ ਕਾਰਡੀਓ ਧਮਾਕਾ (ਲੱਤਾਂ / ਗਲੂਟਸ / ਕੋਰ) (25 ਮਿੰਟ)

ਸਟੋਕਸਡ ਐਬ (25 ਮਿੰਟ)

ਸਟੋਕੋਡ ਬਿਜ਼ੀ ਬਾਡੀ ਫਾਈਨ-ਟਿingਨਿੰਗ ਫਾਈਨਿਸ਼ਰ

ਅਪਰ ਬਾਡੀ ਫਿਨਿਸ਼ਰ (6 ਮਿੰਟ)

ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਫਾਈਨਿਸ਼ਰ (6 ਮਿੰਟ)

ਅਬ ਧਮਾਕਾ (6 ਮਿੰਟ)

ਕਾਰਡਿਓ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ (4 ਮਿੰਟ)

ਗਲੂਟਸ ਫਿਨਿਸ਼ਰ (9 ਮਿੰਟ)

ਕੋਰ ਜਾਗਰਣ (6 ਮਿੰਟ)

ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹੋਰ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ!

ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਸਟੈਕ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ 4 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 90+ ਤਕ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ. ਸਟੋਕੋਡ Methੰਗ ਇਕ ਘਰ ਵਿਚ ਵਰਕਆ .ਟ, ਜਿਮ ਜਾਣ ਜਾਂ ਸੜਕ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਇਹ ਪੂਰਾ ਸਟੋਕਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ.

ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਇੱਕ ਸਵੈਚਾਲਨ-ਨਵੀਨੀਕਰਣ ਗਾਹਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਜਾਂ ਸਾਲਾਨਾ ਅਧਾਰ ਤੇ KIRA STOKES FIT ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. * ਕੀਮਤ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਐਪ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ. ਐਪ ਵਿੱਚ ਗਾਹਕੀਆਂ ਆਪਣੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿw ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ.

* ਸਾਰੇ ਭੁਗਤਾਨ ਤੁਹਾਡੇ Google ਖਾਤੇ ਦੁਆਰਾ ਅਦਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਭੁਗਤਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗ ਦੇ ਅਧੀਨ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਗਾਹਕੀ ਦੇ ਭੁਗਤਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਨਵਿਆਏ ਜਾਣਗੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੌਜੂਦਾ ਚੱਕਰ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਯੋਗ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਅਕਾਉਂਟ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦਾ ਚੱਕਰ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 24-ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਲਈ ਚਾਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਡੇ ਮੁਫਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦਾ ਕੋਈ ਅਣਵਰਤਿਆ ਹਿੱਸਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਤੇ ਜ਼ਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਆਟੋ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਕਰਕੇ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://app.kirastokes.com/tos
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://app.kirastokes.com/privacy

ਕਿਰਾ ਸਟੋਕਸ ਨਾਲ ਐਫਆਈਟੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

KIRA STOKES FIT

KIRA STOKES FIT ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ